Eder og galle modus på:
hver dag nå i advent og egentlig de siste par tre ukene ser jeg poster på facebook der folk nærmest skryter av hva de klarer å dytte i seg av julerelatert mat, ørfeit ribbe som skal være "mager", pølser med så mye fett at det renner , medisterkaker med 50% fettinnhold når man tar med at disse har kost seg lenge sammen med ribbefettet.. I tillegg til dette er det bilder av kaker og julegodt i alle bauer og retninger..
Julematen er til JULAFTEN.. ikke en god posjon av vinterhalvåret..
Reklamen på tv er overdynget av mat med flere kalorier per porsjon en jeg klarer å telle.. kjøpe kjøpe kjøpe, nå er det jul, mange gode tilbud.
Jeg fatter ikke at jeg var med på det sirkuset der, og jeg bilr kvalm bare ved tanken på det. Jeg misunner ikke dere som kan spise slikt. Jeg savner det ikke engang.
There is no Norwegian word I know to describe how I feel about this.. However in English, the word to describe how I feel would be but one:
Discusted...
onsdag 4. desember 2013
onsdag 18. september 2013
I dag... er det ett år siden oprasjonen min, og på denne dagen dette året ble det ett års kontroll ,Aker har virkelig sans for timeing om jeg så skal si det.
Vel i dag var som alle andre sjekker jeg har vært på (skjønt jeg faktisk aldri skrevet ut en sjekk...dohh). Møtte opp litt forsinket da jeg ikke kan lese skilt tydligvis og endte opp feil vei i Økernkrysset.. vel det er jo ikke føstegang det har skjedd.. jaja jeg flyttet fra Oslo for snart 10 år siden så må jo ha litt alibi der. I alle fall, det var som vanlig en tur inn i vampyr redet der blod ble trukket og ikke en dråpe spilt. 12 reagensrør ble tatt ,men jeg telte bare 10 lapper.. Jeg lurer stadig på den gjengen der. Men hyggelig vampyrfrøken var det og ble ønsket vel videre.
Så var det opp å hilse på gamle kjente på overvektsavdelingen. Alle smilte og bemerket at jeg krymper drastisk for hver gang de ser meg. Noe jeg liker å høre, og ja.. jeg begynner virkelig å merke det selv nå. Moro er det.
Hadde en times prat med erneringsfysiologen og ho var veldig fornøgd med det aller meste. Så ble vi enige om videre oppfølging om ett halvt år å da evt se på en videreføring av sleeve oprasjonen til GBP om jeg trenger mer hjelp å komme nedover. Da sammen med kirurgen. Men nå var det ikke nødvendig.
Så var på vekta i dag også naturligvis og det ble litt nedgang de siste to ukene ikke dårlig bare det :)
Sånn. så var det vektoppsumering fra første året som vektoperert:
Startvekt : 279 kg /BMI 76
oprasjonsvekt 241 kg
23 aug 12: 188.3 kg /BMI 50.4
3 september: 187,1 /BMI 50,2 -- -1,2 kg
18 september, 184.0 kg/BMI 49,4 -- -3.1 kg *WEEEEEE*
Nedgang ett år etter oprasjonen: 57 kg
Total nedgang 95 kg og 27 BMI poeng
Dette første året som vekt operert har vært utrolig spennende. jeg har veldig lite plager og dette har gått over all forventing egentlig. Jeg dumper som en med GBP når jeg gjør noe veldig dumt, evt så spyr jeg som en gris.. en av to, og noenganger begge to samtidig. Jeg må bare si jeg er veldig glad i dag og ser svært optimistisk ut på tiden framover. Jeg har mistet 60 % av overvekten og er over halveis i prosjektet.
Vel i dag var som alle andre sjekker jeg har vært på (skjønt jeg faktisk aldri skrevet ut en sjekk...dohh). Møtte opp litt forsinket da jeg ikke kan lese skilt tydligvis og endte opp feil vei i Økernkrysset.. vel det er jo ikke føstegang det har skjedd.. jaja jeg flyttet fra Oslo for snart 10 år siden så må jo ha litt alibi der. I alle fall, det var som vanlig en tur inn i vampyr redet der blod ble trukket og ikke en dråpe spilt. 12 reagensrør ble tatt ,men jeg telte bare 10 lapper.. Jeg lurer stadig på den gjengen der. Men hyggelig vampyrfrøken var det og ble ønsket vel videre.
Så var det opp å hilse på gamle kjente på overvektsavdelingen. Alle smilte og bemerket at jeg krymper drastisk for hver gang de ser meg. Noe jeg liker å høre, og ja.. jeg begynner virkelig å merke det selv nå. Moro er det.
Hadde en times prat med erneringsfysiologen og ho var veldig fornøgd med det aller meste. Så ble vi enige om videre oppfølging om ett halvt år å da evt se på en videreføring av sleeve oprasjonen til GBP om jeg trenger mer hjelp å komme nedover. Da sammen med kirurgen. Men nå var det ikke nødvendig.
Så var på vekta i dag også naturligvis og det ble litt nedgang de siste to ukene ikke dårlig bare det :)
Sånn. så var det vektoppsumering fra første året som vektoperert:
Startvekt : 279 kg /BMI 76
oprasjonsvekt 241 kg
23 aug 12: 188.3 kg /BMI 50.4
3 september: 187,1 /BMI 50,2 -- -1,2 kg
18 september, 184.0 kg/BMI 49,4 -- -3.1 kg *WEEEEEE*
Nedgang ett år etter oprasjonen: 57 kg
Total nedgang 95 kg og 27 BMI poeng
Dette første året som vekt operert har vært utrolig spennende. jeg har veldig lite plager og dette har gått over all forventing egentlig. Jeg dumper som en med GBP når jeg gjør noe veldig dumt, evt så spyr jeg som en gris.. en av to, og noenganger begge to samtidig. Jeg må bare si jeg er veldig glad i dag og ser svært optimistisk ut på tiden framover. Jeg har mistet 60 % av overvekten og er over halveis i prosjektet.
lørdag 20. juli 2013
Det er så rart å kunne gjøre ting uten at det er kjempesmerte fra første stund..
Stå på kjøkkenet en times tid med middag, vandre runt på ett senter eller butikk, igår gikk jeg 2 km uten at det var annet en slitsomt, har ikke verdens beste kondis ennå ,men det kommer. Det var ikke vont eller sånn, litt murring i hofte og det ene kneet i bakkene ,men ellers greit nok.
Så er det løshuden da , den er ett kapittel for seg.. Selv om jeg har endel kilo igjen så begynner virkelig løshuden å vise seg. Mageskinnet henger som aldri før og det samme gjør det runt hele overkroppen og ryggen. Lår er ikke så ille ennå ,men grev-henget på armene irriterer meg.
Ser ut som det kan bli en og annen hudfjernings oprasjon på sikt.. men men, we'l have to cross that bridge when we come to it..
Life on the line continues.
Stå på kjøkkenet en times tid med middag, vandre runt på ett senter eller butikk, igår gikk jeg 2 km uten at det var annet en slitsomt, har ikke verdens beste kondis ennå ,men det kommer. Det var ikke vont eller sånn, litt murring i hofte og det ene kneet i bakkene ,men ellers greit nok.
Så er det løshuden da , den er ett kapittel for seg.. Selv om jeg har endel kilo igjen så begynner virkelig løshuden å vise seg. Mageskinnet henger som aldri før og det samme gjør det runt hele overkroppen og ryggen. Lår er ikke så ille ennå ,men grev-henget på armene irriterer meg.
Ser ut som det kan bli en og annen hudfjernings oprasjon på sikt.. men men, we'l have to cross that bridge when we come to it..
Life on the line continues.
Er jeg ett dårlig menneske ?
Er jeg ett dårlig menneske ?
Dette er ett spørsmål jeg har spurt meg selv i det siste.. og her er hvorfor. De siste månedene og etter jeg har krympet mye selv, har jeg hatt tanker jeg ikke liker.
Disse tankene kommer i to forsjellige situasjoner, for det første er når jeg ser andre spiser. Jeg klarer ikke å la være å se hvor mye andre spiser og hva.. og tankene kommer "hvorfor gjør de dette med seg selv, de gaffler jo i seg som besatt, eller har de ikke sett mat de siste 2 årene). Det er ikke min sak hva eller hvor mye andre spiser, og jeg vet hvor irritert jeg ble når noen kommenterte hva/hvor mye jeg spiste..
Det andre er når jeg ser store/overvektige personer ute.. da kommer tankene igjen og her er det noen varianter og her er ett par eksempler, "er det mulig å bli så stor", "h'n så ut som en god kandidat for vektoprasjon" og det værste.. "faen å feit h*n var, at det går an" . Dette er tanker som kommer ufrivillig og jeg aner ikke hvor de kommer ifra.
Det er tanker jeg på ingen som helst måte ønsker. Jeg er oppdratt til og mener det er riktig å akseptere alle andre uansett farge/form/utseende/bakgrunn. Jeg har altid trodd og vært overbevist om at det er personen som teller. Kroppen personen kommer i er bare ett skall, vi er alle ett med naturen, vi kommer fra samme plass og går til samme plass.
Jeg håper indelig dette er midlertidige "slemme" tanker, jeg ønsker ikke å være ett menneske som tenker slik om medmennesker
Dette er ett spørsmål jeg har spurt meg selv i det siste.. og her er hvorfor. De siste månedene og etter jeg har krympet mye selv, har jeg hatt tanker jeg ikke liker.
Disse tankene kommer i to forsjellige situasjoner, for det første er når jeg ser andre spiser. Jeg klarer ikke å la være å se hvor mye andre spiser og hva.. og tankene kommer "hvorfor gjør de dette med seg selv, de gaffler jo i seg som besatt, eller har de ikke sett mat de siste 2 årene). Det er ikke min sak hva eller hvor mye andre spiser, og jeg vet hvor irritert jeg ble når noen kommenterte hva/hvor mye jeg spiste..
Det andre er når jeg ser store/overvektige personer ute.. da kommer tankene igjen og her er det noen varianter og her er ett par eksempler, "er det mulig å bli så stor", "h'n så ut som en god kandidat for vektoprasjon" og det værste.. "faen å feit h*n var, at det går an" . Dette er tanker som kommer ufrivillig og jeg aner ikke hvor de kommer ifra.
Det er tanker jeg på ingen som helst måte ønsker. Jeg er oppdratt til og mener det er riktig å akseptere alle andre uansett farge/form/utseende/bakgrunn. Jeg har altid trodd og vært overbevist om at det er personen som teller. Kroppen personen kommer i er bare ett skall, vi er alle ett med naturen, vi kommer fra samme plass og går til samme plass.
Jeg håper indelig dette er midlertidige "slemme" tanker, jeg ønsker ikke å være ett menneske som tenker slik om medmennesker
torsdag 11. juli 2013
Ser på facebook mange venner som er ute å dytter i seg det ene og andre.. og holder på å gå ut av mitt gode skinn.
Bilder av sommerfrisk øl og vin med tilbehør, andre som poster bilder av en velfylt grill og ett bord med alt snadderet en kan tenke seg.. og ikke minst is og dessertskålene som blir posta i øst og faens vest.. JEG TILTER !
Så åssen er statusen for meg da..
Øl : Prøvd.. en halvlitersboks tok ca 2 timer å få ned og jeg var god og brisen hele kvelden
Vin: 2 glass iløpet av kvelden og jeg er god i farta og litt lettere "sjøsyk" 3 glass og jeg er vel.. let's not go there..
Rusbrus: Ikke prøvd ennå..
Lettbrus og alt med aspartam i går rett til faens helvete før jeg får snudd meg.. Blir realt kvalm , uvell og dumpingen er ett faktum (og de sier sleevere ikke dumper.. pisspreik)
Vanlig brus (sukkerholdig): Går greit ,men må drikkes.. nei zippes langsomt.. Kullsyren ristes mer eller mindre ut først.. Iskald brus.. veldig ok.. pisslunka og dau.. IKKE ok
Grillmat: Rent kjøtt/kylling med litt frisk salat uten dressing.. Veldig godt
*Kyllinglår går som regel greitl
*spareribs og det meste krydra HELL NO
Fisk: Hvit fisk går somregel greit. Rød fisk for ex ovnsbakt ørret/laks = dumping fra helvete og tilbake
Pizza: Noe av det aller beste jeg vet.. Det aller meste har gått greit i svært små posjoner.. Pizzaen til Pizzabakern er utelukket for overskuelig framtid, alt for mye fett og dumpingen var ett faktum
Andre matretter: vel kort summert opp.. er det mye fett i det, altså typer gratenger og annet med for ex fløte og ost oppå (som min svigermors kyllingform som er bare til å dø for) så kan tigern sitte å se på at andre koser seg..
Taco: fullkrydret Taco med tilbehør.. glem det.. har laget taco med 1 ts krydder pr halvkilo kjøtt.. det funker til en viss grad
Ellers:
Status pr 2 juli er ned 89 kg fra max
Veier nå 191 kg , max var 279
BMI har gått fra 76 til 51
Så kjempefornøgd med vekttapet, syntes det går litt trægdt ,men for en med sleeve er jeg vist ganske normal. Det er bare å ta tiden sin detta der . Kanskje jeg er bikini-klar til neste sommer :P
Bilder av sommerfrisk øl og vin med tilbehør, andre som poster bilder av en velfylt grill og ett bord med alt snadderet en kan tenke seg.. og ikke minst is og dessertskålene som blir posta i øst og faens vest.. JEG TILTER !
Så åssen er statusen for meg da..
Øl : Prøvd.. en halvlitersboks tok ca 2 timer å få ned og jeg var god og brisen hele kvelden
Vin: 2 glass iløpet av kvelden og jeg er god i farta og litt lettere "sjøsyk" 3 glass og jeg er vel.. let's not go there..
Rusbrus: Ikke prøvd ennå..
Lettbrus og alt med aspartam i går rett til faens helvete før jeg får snudd meg.. Blir realt kvalm , uvell og dumpingen er ett faktum (og de sier sleevere ikke dumper.. pisspreik)
Vanlig brus (sukkerholdig): Går greit ,men må drikkes.. nei zippes langsomt.. Kullsyren ristes mer eller mindre ut først.. Iskald brus.. veldig ok.. pisslunka og dau.. IKKE ok
Grillmat: Rent kjøtt/kylling med litt frisk salat uten dressing.. Veldig godt
*Kyllinglår går som regel greitl
*spareribs og det meste krydra HELL NO
Fisk: Hvit fisk går somregel greit. Rød fisk for ex ovnsbakt ørret/laks = dumping fra helvete og tilbake
Pizza: Noe av det aller beste jeg vet.. Det aller meste har gått greit i svært små posjoner.. Pizzaen til Pizzabakern er utelukket for overskuelig framtid, alt for mye fett og dumpingen var ett faktum
Andre matretter: vel kort summert opp.. er det mye fett i det, altså typer gratenger og annet med for ex fløte og ost oppå (som min svigermors kyllingform som er bare til å dø for) så kan tigern sitte å se på at andre koser seg..
Taco: fullkrydret Taco med tilbehør.. glem det.. har laget taco med 1 ts krydder pr halvkilo kjøtt.. det funker til en viss grad
Ellers:
Status pr 2 juli er ned 89 kg fra max
Veier nå 191 kg , max var 279
BMI har gått fra 76 til 51
Så kjempefornøgd med vekttapet, syntes det går litt trægdt ,men for en med sleeve er jeg vist ganske normal. Det er bare å ta tiden sin detta der . Kanskje jeg er bikini-klar til neste sommer :P
lørdag 11. mai 2013
Livet som slankeoperert.
Jeg får ofte spørsmål om åssen det er å være slankeoperert og jeg har altid like vanskelig for å svare da jeg har blitt ganske vant med det.
Men la meg prøve å forklare slik jeg opplever det.
Jeg må tenke lite.. det er ganske uvant og gudene skal vite at hodet ikke altid følger med. Alle har hørt at "vi" kan praktisk talt spise ingenting og ingenting. Vel det er en sannhet med visse modifikasjoner.
Jeg kan spise ganske nøyaktig det som passer meg, bare svært lite av gangen. Det er klart når en kan spise veldig små posjoner så må det prioriteres hva en dytter inn i stryta. Første prioritet er proteiner, kjøtt, egg og ja du vet hva det er. Det å være vegitarianer og slankeoperert må være ett helvete, og mer eller mindre ikke praktisk mulig.
Etter dette kommer grønnsaker og tilbehør som poteter,ris også videre. Men dette regnes for mange som fyll og fyll er det ikke så mye plass til når magesekken er på størrelse med en sprit tusj. Men litt går det naturligvis med.
Posjons størrelse for meg pleier jeg å si er på nivå med ca en 5-6 år gammel. Sånn ca en liten kyllingfileet, ett par spisesjeer med ris evt en liten potet og kanskje en "blomst" eller to med brocoli.. Dette er somregel mer en nok og stopper jeg ikke i tide, eller spiser for fort kjennes det ut som jeg har spist en 4 retters julemiddag. Med andre ord kvalmende stappmett. Svigermor ble snurt da jeg ikke spiste som jeg pleide sist vi var hos henne nå for litt siden. Jeg hadde knapt tatt noe som helst og lå der å var stappmett. Måtte til å forklare henne (igjen) at det er ikke så mye jeg har plass til nå som jeg hadde før.
Så er det måltidsfrekvensen, og her kommer det som mange syntes er veldig rart. Jeg som fremdeles er en ganske røsslig kar spiser ca hver 3 time. Har fått noen kommentarer der at "jøss spiser du igjen, du må ikke spise så mye så stor som du er". Så da er det å forklare at jeg er slanekeoperert og må spise pittegrann veldig ofte.
Hva skjer om jeg er slem og ikke spiser/drikker som jeg skal ?
Vel , Jørgen Foss som er en stor profil blant oss overvektige sa i ett program at hvis han ikke spiste som han skulle fikk han dumping. Jeg tror noen forveksler littegranne her. Man dumper ikke av å ikke spise, man gjør det om man spiser for mye/for fort , eller ting man reagerer på. La meg komme tilbake til det.
Men spiser jeg ikke som jeg skal blir jeg kjempeslapp og veldig grinete. Får rett og slett for lavt blodsukker ,men dette går fort over med å få spist litt. NÅ skal det nevnes her at jeg har veldig lite sultfølse lenger, så jeg må følge med på klokka når det er tid for en matbit. Jeg sikter på hver 3 time og da har jeg en halvtime til 45 minutter å gå på før jeg begynner å bli uvell. Derfor har jeg altid med meg noe. (greit å ha for vane å gå med ryggsekk). Det samme når det gjelder væske intak og her må jeg også sørge for at jeg får i meg nok 2-2.5 liter for dagen. Jeg må sant og si at jeg er så dritlei vann til tider at det er helt sykt (og nevner noen å ha agurk eller sitron i vannet blir jeg voldlig, det smaker fulstendig grusomt). Vann går an om det er iiis kaldt og friskt, men romtemprerert blir jeg regelrett kvalm. Så jeg prøver å få overtalt min bedre halvdel til å skaffe en isbitmaskin, vi har svært begrenset fryseplass så en sånn innretning hadde vært godt. Heldigvis på jobb har vi vanndispenser og der er vannet iskalt..
Hva når det kommer til godis og sånt ?
Jo jeg kan spise ett par biter med smågodt eller litt sjokolade. Men her er det veldig små menger det er snakk om. Spiser jeg noe mer en liten smak får jeg kjempesmerter i magen og dette vil jeg prøve å ungå. Men ett par biter er lov. Noen flak potetgull eller tilsvarende går også an , men her er det snakk om 10-15 flak iløpet av kvelden og da er det stopp. Popcorn går ganske greit, det er stortsett bare luft uansett. Men ikke akkurat noe en kan bælme av det heller.
Sa noen McDonalds eller tilsvarende instans.. da sier jeg bare kos deg.. Hamburger, lite vits , klarer en 2-3 jafser av en burger og da er de HELT stopp. Poteter/pommes frits, 2-3 striper ok.. 4 + striper OUCH.. Chicken nuggets kan jeg spise en 3-5 stk av kommer litt an på dagsformen. Så da er hele konseptet noe jeg egentlig ikke stresser med.
Så er det mange som sier at man må spise masse tabletter i alle år etter en oprasjon.. næææ det er ikke så ille syntes jeg. 2 vitamin tabletter og en med kalk. Samt en B-12 sprøyte i ræva hver 3-4 mnd. Det kan da ikke være så ille.
Så åssen er totalen ? Jeg tenker egentlig ikke så mye på at jeg er operert, annet en at jeg er obs på når jeg må ha noe mat, men dette går på ren rutine nå og blir som ett lite pitstop på veien. Det som er morsomst med det hele er at vekta raser nedover og kroppen føles bedre og bedre. Jeg har ett daglig kallori intak på 7-800 kcal og kroppen min har ett basebehov på ca 3000 kcal, så da er det å sørge for at kroppen min tærer på fett lagrende, og ikke muskel eller annet. Dette styrer jeg med kosten. Så alt i alt vil jeg si at dette funker veldig bra så lenge jeg er litt obs på hva jeg spiser/drikker og ikke gjør noe dumt, jeg får en smekk for dette uansett så like greit å holde seg i tøylene.
Life on the line continues.
Men la meg prøve å forklare slik jeg opplever det.
Jeg må tenke lite.. det er ganske uvant og gudene skal vite at hodet ikke altid følger med. Alle har hørt at "vi" kan praktisk talt spise ingenting og ingenting. Vel det er en sannhet med visse modifikasjoner.
Jeg kan spise ganske nøyaktig det som passer meg, bare svært lite av gangen. Det er klart når en kan spise veldig små posjoner så må det prioriteres hva en dytter inn i stryta. Første prioritet er proteiner, kjøtt, egg og ja du vet hva det er. Det å være vegitarianer og slankeoperert må være ett helvete, og mer eller mindre ikke praktisk mulig.
Etter dette kommer grønnsaker og tilbehør som poteter,ris også videre. Men dette regnes for mange som fyll og fyll er det ikke så mye plass til når magesekken er på størrelse med en sprit tusj. Men litt går det naturligvis med.
Posjons størrelse for meg pleier jeg å si er på nivå med ca en 5-6 år gammel. Sånn ca en liten kyllingfileet, ett par spisesjeer med ris evt en liten potet og kanskje en "blomst" eller to med brocoli.. Dette er somregel mer en nok og stopper jeg ikke i tide, eller spiser for fort kjennes det ut som jeg har spist en 4 retters julemiddag. Med andre ord kvalmende stappmett. Svigermor ble snurt da jeg ikke spiste som jeg pleide sist vi var hos henne nå for litt siden. Jeg hadde knapt tatt noe som helst og lå der å var stappmett. Måtte til å forklare henne (igjen) at det er ikke så mye jeg har plass til nå som jeg hadde før.
Så er det måltidsfrekvensen, og her kommer det som mange syntes er veldig rart. Jeg som fremdeles er en ganske røsslig kar spiser ca hver 3 time. Har fått noen kommentarer der at "jøss spiser du igjen, du må ikke spise så mye så stor som du er". Så da er det å forklare at jeg er slanekeoperert og må spise pittegrann veldig ofte.
Hva skjer om jeg er slem og ikke spiser/drikker som jeg skal ?
Vel , Jørgen Foss som er en stor profil blant oss overvektige sa i ett program at hvis han ikke spiste som han skulle fikk han dumping. Jeg tror noen forveksler littegranne her. Man dumper ikke av å ikke spise, man gjør det om man spiser for mye/for fort , eller ting man reagerer på. La meg komme tilbake til det.
Men spiser jeg ikke som jeg skal blir jeg kjempeslapp og veldig grinete. Får rett og slett for lavt blodsukker ,men dette går fort over med å få spist litt. NÅ skal det nevnes her at jeg har veldig lite sultfølse lenger, så jeg må følge med på klokka når det er tid for en matbit. Jeg sikter på hver 3 time og da har jeg en halvtime til 45 minutter å gå på før jeg begynner å bli uvell. Derfor har jeg altid med meg noe. (greit å ha for vane å gå med ryggsekk). Det samme når det gjelder væske intak og her må jeg også sørge for at jeg får i meg nok 2-2.5 liter for dagen. Jeg må sant og si at jeg er så dritlei vann til tider at det er helt sykt (og nevner noen å ha agurk eller sitron i vannet blir jeg voldlig, det smaker fulstendig grusomt). Vann går an om det er iiis kaldt og friskt, men romtemprerert blir jeg regelrett kvalm. Så jeg prøver å få overtalt min bedre halvdel til å skaffe en isbitmaskin, vi har svært begrenset fryseplass så en sånn innretning hadde vært godt. Heldigvis på jobb har vi vanndispenser og der er vannet iskalt..
Hva når det kommer til godis og sånt ?
Jo jeg kan spise ett par biter med smågodt eller litt sjokolade. Men her er det veldig små menger det er snakk om. Spiser jeg noe mer en liten smak får jeg kjempesmerter i magen og dette vil jeg prøve å ungå. Men ett par biter er lov. Noen flak potetgull eller tilsvarende går også an , men her er det snakk om 10-15 flak iløpet av kvelden og da er det stopp. Popcorn går ganske greit, det er stortsett bare luft uansett. Men ikke akkurat noe en kan bælme av det heller.
Sa noen McDonalds eller tilsvarende instans.. da sier jeg bare kos deg.. Hamburger, lite vits , klarer en 2-3 jafser av en burger og da er de HELT stopp. Poteter/pommes frits, 2-3 striper ok.. 4 + striper OUCH.. Chicken nuggets kan jeg spise en 3-5 stk av kommer litt an på dagsformen. Så da er hele konseptet noe jeg egentlig ikke stresser med.
Så er det mange som sier at man må spise masse tabletter i alle år etter en oprasjon.. næææ det er ikke så ille syntes jeg. 2 vitamin tabletter og en med kalk. Samt en B-12 sprøyte i ræva hver 3-4 mnd. Det kan da ikke være så ille.
Så åssen er totalen ? Jeg tenker egentlig ikke så mye på at jeg er operert, annet en at jeg er obs på når jeg må ha noe mat, men dette går på ren rutine nå og blir som ett lite pitstop på veien. Det som er morsomst med det hele er at vekta raser nedover og kroppen føles bedre og bedre. Jeg har ett daglig kallori intak på 7-800 kcal og kroppen min har ett basebehov på ca 3000 kcal, så da er det å sørge for at kroppen min tærer på fett lagrende, og ikke muskel eller annet. Dette styrer jeg med kosten. Så alt i alt vil jeg si at dette funker veldig bra så lenge jeg er litt obs på hva jeg spiser/drikker og ikke gjør noe dumt, jeg får en smekk for dette uansett så like greit å holde seg i tøylene.
Life on the line continues.
tirsdag 7. mai 2013
Da var det litt vel lenge siden jeg har skrevet på bloggen her ,men jaja..
Frigjøringsdagen er ikke før om ett par dager ,men idag er min frigjøringsdag.
Første store delmål er nådd og vekta viste idag : 198.8 kg
JEG ER UNDER 200 for første gang på gudene veit hvor mange år. jeg har ikke oversikten selv engang. Men følsen er fantastisk !
Så da blir tallene:
Startvekt: 279kg/BMI : 76
Slaktevekt/Oprasjonsdagen: 241 kg
Dagens vekt 198.8 kg
Dagens BMI: 53,3
Total vekt nedgang i fysisk vekt: 80,2 kg
Livet er så vanvittig mye enklere..
Imorgen er det "En ny start" med meg i hovedrollen.. spent .. neeeeida
May the lord have mercy on my soul..
Frigjøringsdagen er ikke før om ett par dager ,men idag er min frigjøringsdag.
Første store delmål er nådd og vekta viste idag : 198.8 kg
JEG ER UNDER 200 for første gang på gudene veit hvor mange år. jeg har ikke oversikten selv engang. Men følsen er fantastisk !
Så da blir tallene:
Startvekt: 279kg/BMI : 76
Slaktevekt/Oprasjonsdagen: 241 kg
Dagens vekt 198.8 kg
Dagens BMI: 53,3
Total vekt nedgang i fysisk vekt: 80,2 kg
Livet er så vanvittig mye enklere..
Imorgen er det "En ny start" med meg i hovedrollen.. spent .. neeeeida
May the lord have mercy on my soul..
Abonner på:
Innlegg (Atom)