Jeg får ofte spørsmål om åssen det er å være slankeoperert og jeg har altid like vanskelig for å svare da jeg har blitt ganske vant med det.
Men la meg prøve å forklare slik jeg opplever det.
Jeg må tenke lite.. det er ganske uvant og gudene skal vite at hodet ikke altid følger med. Alle har hørt at "vi" kan praktisk talt spise ingenting og ingenting. Vel det er en sannhet med visse modifikasjoner.
Jeg kan spise ganske nøyaktig det som passer meg, bare svært lite av gangen. Det er klart når en kan spise veldig små posjoner så må det prioriteres hva en dytter inn i stryta. Første prioritet er proteiner, kjøtt, egg og ja du vet hva det er. Det å være vegitarianer og slankeoperert må være ett helvete, og mer eller mindre ikke praktisk mulig.
Etter dette kommer grønnsaker og tilbehør som poteter,ris også videre. Men dette regnes for mange som fyll og fyll er det ikke så mye plass til når magesekken er på størrelse med en sprit tusj. Men litt går det naturligvis med.
Posjons størrelse for meg pleier jeg å si er på nivå med ca en 5-6 år gammel. Sånn ca en liten kyllingfileet, ett par spisesjeer med ris evt en liten potet og kanskje en "blomst" eller to med brocoli.. Dette er somregel mer en nok og stopper jeg ikke i tide, eller spiser for fort kjennes det ut som jeg har spist en 4 retters julemiddag. Med andre ord kvalmende stappmett. Svigermor ble snurt da jeg ikke spiste som jeg pleide sist vi var hos henne nå for litt siden. Jeg hadde knapt tatt noe som helst og lå der å var stappmett. Måtte til å forklare henne (igjen) at det er ikke så mye jeg har plass til nå som jeg hadde før.
Så er det måltidsfrekvensen, og her kommer det som mange syntes er veldig rart. Jeg som fremdeles er en ganske røsslig kar spiser ca hver 3 time. Har fått noen kommentarer der at "jøss spiser du igjen, du må ikke spise så mye så stor som du er". Så da er det å forklare at jeg er slanekeoperert og må spise pittegrann veldig ofte.
Hva skjer om jeg er slem og ikke spiser/drikker som jeg skal ?
Vel , Jørgen Foss som er en stor profil blant oss overvektige sa i ett program at hvis han ikke spiste som han skulle fikk han dumping. Jeg tror noen forveksler littegranne her. Man dumper ikke av å ikke spise, man gjør det om man spiser for mye/for fort , eller ting man reagerer på. La meg komme tilbake til det.
Men spiser jeg ikke som jeg skal blir jeg kjempeslapp og veldig grinete. Får rett og slett for lavt blodsukker ,men dette går fort over med å få spist litt. NÅ skal det nevnes her at jeg har veldig lite sultfølse lenger, så jeg må følge med på klokka når det er tid for en matbit. Jeg sikter på hver 3 time og da har jeg en halvtime til 45 minutter å gå på før jeg begynner å bli uvell. Derfor har jeg altid med meg noe. (greit å ha for vane å gå med ryggsekk). Det samme når det gjelder væske intak og her må jeg også sørge for at jeg får i meg nok 2-2.5 liter for dagen. Jeg må sant og si at jeg er så dritlei vann til tider at det er helt sykt (og nevner noen å ha agurk eller sitron i vannet blir jeg voldlig, det smaker fulstendig grusomt). Vann går an om det er iiis kaldt og friskt, men romtemprerert blir jeg regelrett kvalm. Så jeg prøver å få overtalt min bedre halvdel til å skaffe en isbitmaskin, vi har svært begrenset fryseplass så en sånn innretning hadde vært godt. Heldigvis på jobb har vi vanndispenser og der er vannet iskalt..
Hva når det kommer til godis og sånt ?
Jo jeg kan spise ett par biter med smågodt eller litt sjokolade. Men her er det veldig små menger det er snakk om. Spiser jeg noe mer en liten smak får jeg kjempesmerter i magen og dette vil jeg prøve å ungå. Men ett par biter er lov. Noen flak potetgull eller tilsvarende går også an , men her er det snakk om 10-15 flak iløpet av kvelden og da er det stopp. Popcorn går ganske greit, det er stortsett bare luft uansett. Men ikke akkurat noe en kan bælme av det heller.
Sa noen McDonalds eller tilsvarende instans.. da sier jeg bare kos deg.. Hamburger, lite vits , klarer en 2-3 jafser av en burger og da er de HELT stopp. Poteter/pommes frits, 2-3 striper ok.. 4 + striper OUCH.. Chicken nuggets kan jeg spise en 3-5 stk av kommer litt an på dagsformen. Så da er hele konseptet noe jeg egentlig ikke stresser med.
Så er det mange som sier at man må spise masse tabletter i alle år etter en oprasjon.. næææ det er ikke så ille syntes jeg. 2 vitamin tabletter og en med kalk. Samt en B-12 sprøyte i ræva hver 3-4 mnd. Det kan da ikke være så ille.
Så åssen er totalen ? Jeg tenker egentlig ikke så mye på at jeg er operert, annet en at jeg er obs på når jeg må ha noe mat, men dette går på ren rutine nå og blir som ett lite pitstop på veien. Det som er morsomst med det hele er at vekta raser nedover og kroppen føles bedre og bedre. Jeg har ett daglig kallori intak på 7-800 kcal og kroppen min har ett basebehov på ca 3000 kcal, så da er det å sørge for at kroppen min tærer på fett lagrende, og ikke muskel eller annet. Dette styrer jeg med kosten. Så alt i alt vil jeg si at dette funker veldig bra så lenge jeg er litt obs på hva jeg spiser/drikker og ikke gjør noe dumt, jeg får en smekk for dette uansett så like greit å holde seg i tøylene.
Life on the line continues.
lørdag 11. mai 2013
tirsdag 7. mai 2013
Da var det litt vel lenge siden jeg har skrevet på bloggen her ,men jaja..
Frigjøringsdagen er ikke før om ett par dager ,men idag er min frigjøringsdag.
Første store delmål er nådd og vekta viste idag : 198.8 kg
JEG ER UNDER 200 for første gang på gudene veit hvor mange år. jeg har ikke oversikten selv engang. Men følsen er fantastisk !
Så da blir tallene:
Startvekt: 279kg/BMI : 76
Slaktevekt/Oprasjonsdagen: 241 kg
Dagens vekt 198.8 kg
Dagens BMI: 53,3
Total vekt nedgang i fysisk vekt: 80,2 kg
Livet er så vanvittig mye enklere..
Imorgen er det "En ny start" med meg i hovedrollen.. spent .. neeeeida
May the lord have mercy on my soul..
Frigjøringsdagen er ikke før om ett par dager ,men idag er min frigjøringsdag.
Første store delmål er nådd og vekta viste idag : 198.8 kg
JEG ER UNDER 200 for første gang på gudene veit hvor mange år. jeg har ikke oversikten selv engang. Men følsen er fantastisk !
Så da blir tallene:
Startvekt: 279kg/BMI : 76
Slaktevekt/Oprasjonsdagen: 241 kg
Dagens vekt 198.8 kg
Dagens BMI: 53,3
Total vekt nedgang i fysisk vekt: 80,2 kg
Livet er så vanvittig mye enklere..
Imorgen er det "En ny start" med meg i hovedrollen.. spent .. neeeeida
May the lord have mercy on my soul..
torsdag 6. desember 2012
Veiedag nr 2 3 desember
Veiedag nr to og idag sto vekta på 216 kg
for 4 uker siden var vekta 223 kg så 7 kg ned siden sist, 25 kg siden oprasjonen for nå 10 uker siden.
Klager vel ikke stort da , dette går riktig vei :D
for 4 uker siden var vekta 223 kg så 7 kg ned siden sist, 25 kg siden oprasjonen for nå 10 uker siden.
Klager vel ikke stort da , dette går riktig vei :D
Har hatt en kjempehyggelig tur på Strømmen storsenter sammen med en god venninne idag.
En av stoppene ble den nyåpnede dressmann XL butikken der. Og der fikk jeg bukser som faktisk passer meg.. Utrolig sist jeg prøvde bukser kunne jeg bare glemme det, størrelsen var en ting ,men leggen min har skapt endel problemer pga at den selv om den er MYE bedre en hva den var er den fortsatt litt større en standard. Men han hadde noen jeans som var romslige i beina så da satt de som ett skudd.
Størrelsen ble 54/30, jeg har også noen i 52/29 , og selv om de sitter like godt på mange måter er de litt korte i skrittet. Så totalformen på de jeg kjøpte nå ble bedre.. Og jeg har belte så det løser det problemet. Men hadde ikke vært noe problem å bruke 52 størrelsen i liv vidden..
Det er nok ikke så lenge jeg kan bruke dem, men de skal nytes så lenge jeg kan, og de har mange i mindre størrelser på samme butikk så her er det bare å følge med.
Og det beste av alt er at sist jeg kjøpte bukser som passet sånn noenlunde var det i størrelse 64, de bokstavlig talt svømmer jeg i nå. Og de kosta en formue . Idag slapp jeg unna med 598 kr for to par. En vanlig blå og en sort.
Så da er det bare å bestemme seg om det blir blå eller sorte bukser på treffet.. Ahh valgets kval
F*en å godt det føles
En av stoppene ble den nyåpnede dressmann XL butikken der. Og der fikk jeg bukser som faktisk passer meg.. Utrolig sist jeg prøvde bukser kunne jeg bare glemme det, størrelsen var en ting ,men leggen min har skapt endel problemer pga at den selv om den er MYE bedre en hva den var er den fortsatt litt større en standard. Men han hadde noen jeans som var romslige i beina så da satt de som ett skudd.
Størrelsen ble 54/30, jeg har også noen i 52/29 , og selv om de sitter like godt på mange måter er de litt korte i skrittet. Så totalformen på de jeg kjøpte nå ble bedre.. Og jeg har belte så det løser det problemet. Men hadde ikke vært noe problem å bruke 52 størrelsen i liv vidden..
Det er nok ikke så lenge jeg kan bruke dem, men de skal nytes så lenge jeg kan, og de har mange i mindre størrelser på samme butikk så her er det bare å følge med.
Og det beste av alt er at sist jeg kjøpte bukser som passet sånn noenlunde var det i størrelse 64, de bokstavlig talt svømmer jeg i nå. Og de kosta en formue . Idag slapp jeg unna med 598 kr for to par. En vanlig blå og en sort.
Så da er det bare å bestemme seg om det blir blå eller sorte bukser på treffet.. Ahh valgets kval
F*en å godt det føles
fredag 30. november 2012
1.desember og juletiden er her.. litt tanker
I disse førjulstider er det enkelt å bli litt lei før den store dagen. Jeg for min del er litt tradisjonist av meg, og syntes dermed at julemasipanen bør være i butikken, ikke tidligere en 1 desember, ikke i begynnelsen av oktober som den har en tendens å gjøre. Og en annen ting,hva pokkern som er vitsen med å spise julemiddag (type julebord) en drøss med ganger i førjuls tiden er for meg også ett stort mysterium.
Samme med jeg ser folk har allerede spikret opp juletre og det ene med det andre lenge før jula egentlig har banket på døra. Samme med julekakene som kom i butikkene i slutten av oktober. Vel de er så fulle av E stoffer at de holder en stund. Jeg kan fortsette med alle eksempler, men jeg tror du skjønner tegningen.Alikevel jeg syntes dette ødelegger noe av stemingen. Når omsider julehelgen kommer er mange så dønn lei jula at man er takknemlig for at den er over... I mine øyne blir dette feil.
Det er da en liten jævel går igjennom meg.. istedet for å si "fuckins jule-sett inn det som passer". Og tenker følgende teori.. Ved å bytte en enkelt bokstav i alt som har med jul å gjøre får dette en helt ny mening.. Og humoren her er på ca 4 klasse nivå eller noe i den retning. Men en kan fort flire litt i sjegget av det hele..
Så kommer neste pungt, dette er med julegaver. Naturligvis er handelstanden ute å gjør alt de kan for at man skal bruke mest mulig penger.. joa ,men har vi faktisk tenkt over hva vi gir ut til alle og enhver ?
Jeg for min del tenker sånn at jeg ser ikke vitsen med å dele ut gaver og spesielt til unger som har en levetid på ca 30 minutter og en prislapp på 20 kr minuttet.. Da prøver jeg heller å finne julegaver som faktisk ungen bryr seg om og setter pris på hele året. Det krever litt mer reserach ,men det er så værdt det når ungen kommer 9 månder senere og den tignen er like stas..
Samme med voksene, jeg prøver å finne ut om det er noe som betyr noe for dem at de får, ikke en hva-som-helst-gave som bare viser at man har tenkt på den. Og det beste med hele denne filosofien er at en nødvendigvis ikke behøver å blakke seg helt.. Jeg er absolutt ikke gjerrig, men jeg ser en balansegang på fornuft og økonomi.
Julepynt er vakkert, det er noe jeg altid har likt. Hjemme hos oss da jeg var liten kom juletreet opp ca 19-22 desember og sto til rett over nyttår. Samme med julepynten, den begynte å komme fram i midten av desember og ble pakket pent vekk første uka i januar.
Når det kommer til det relgiøse er mange meninger, men for meg har ikke julen noe relgiøs betydning, jeg ser på julen som en lysfest, vi feirer at sola snur og det går mot lysere tider.
Nuvel, jeg gleder meg til jul for første gang på flere år og ser førjulstiden som jeg pleier. Utstillinger og sånn i butikkene og nå er det greit at den kommer inn.. Julen for meg blir en "mager" sak, middagen blir ett lite stykke viltstek med potet og saus. Og en liten klatt riskrem med rødsaus til dessert.. Lite,men veldig godt
Samme med jeg ser folk har allerede spikret opp juletre og det ene med det andre lenge før jula egentlig har banket på døra. Samme med julekakene som kom i butikkene i slutten av oktober. Vel de er så fulle av E stoffer at de holder en stund. Jeg kan fortsette med alle eksempler, men jeg tror du skjønner tegningen.Alikevel jeg syntes dette ødelegger noe av stemingen. Når omsider julehelgen kommer er mange så dønn lei jula at man er takknemlig for at den er over... I mine øyne blir dette feil.
Det er da en liten jævel går igjennom meg.. istedet for å si "fuckins jule-sett inn det som passer". Og tenker følgende teori.. Ved å bytte en enkelt bokstav i alt som har med jul å gjøre får dette en helt ny mening.. Og humoren her er på ca 4 klasse nivå eller noe i den retning. Men en kan fort flire litt i sjegget av det hele..
Så kommer neste pungt, dette er med julegaver. Naturligvis er handelstanden ute å gjør alt de kan for at man skal bruke mest mulig penger.. joa ,men har vi faktisk tenkt over hva vi gir ut til alle og enhver ?
Jeg for min del tenker sånn at jeg ser ikke vitsen med å dele ut gaver og spesielt til unger som har en levetid på ca 30 minutter og en prislapp på 20 kr minuttet.. Da prøver jeg heller å finne julegaver som faktisk ungen bryr seg om og setter pris på hele året. Det krever litt mer reserach ,men det er så værdt det når ungen kommer 9 månder senere og den tignen er like stas..
Samme med voksene, jeg prøver å finne ut om det er noe som betyr noe for dem at de får, ikke en hva-som-helst-gave som bare viser at man har tenkt på den. Og det beste med hele denne filosofien er at en nødvendigvis ikke behøver å blakke seg helt.. Jeg er absolutt ikke gjerrig, men jeg ser en balansegang på fornuft og økonomi.
Julepynt er vakkert, det er noe jeg altid har likt. Hjemme hos oss da jeg var liten kom juletreet opp ca 19-22 desember og sto til rett over nyttår. Samme med julepynten, den begynte å komme fram i midten av desember og ble pakket pent vekk første uka i januar.
Når det kommer til det relgiøse er mange meninger, men for meg har ikke julen noe relgiøs betydning, jeg ser på julen som en lysfest, vi feirer at sola snur og det går mot lysere tider.
Nuvel, jeg gleder meg til jul for første gang på flere år og ser førjulstiden som jeg pleier. Utstillinger og sånn i butikkene og nå er det greit at den kommer inn.. Julen for meg blir en "mager" sak, middagen blir ett lite stykke viltstek med potet og saus. Og en liten klatt riskrem med rødsaus til dessert.. Lite,men veldig godt
torsdag 29. november 2012
Hallo lille bloggen.. jaja så har jeg ikke vært helt på nett med å følge opp de siste ukene . Men iallefall kjapp oppdatering.
Det går veldig bra framover nå, hadde 6 ukers veiing for 4 uker siden og da var vekta 17.6 kg mindre en på oprasjonsdagen. Nå skal jeg på vekt igjen i neste uke så får vi se hva som har skjedd da.
har ennå til gode å finne en vekt til vanlig bruk som tar over 200 kgs, men nå er jeg ikke så langt unna å bikke under det, så da skal badevekt skaffes.. en milepel bare det.. Håper og regner med å bikke under 200 rett over nyttår i begynnelsen av Januar en gang.
Når jeg bikker 200 kg har jeg gått ned 79 kg i faktisk vekt. i tillegg kommer de 20+ jeg har lagt på i muskelmasse så de må jo telle for litt de også . 24 kg er det vel i muskelmasse.
Vel..
Tiden etter oprasjonen har vært svært intresant på mange måter , jeg kjenner kroppen blir mindre dag for dag og går nå glatt inn i klær jeg ikke har brukt på mange herrans år og det er jo litt kult egentlig.
Alle klæra jeg brukte da jeg var på mitt største svømmer jeg nå i .. jeg var 9xl ++ og nå går jeg fint inn i treningsbukser i 5 xl. Så det går absolutt riktig vei.
Jeg tåler å spise det aller meste, men det er ting som gjør sjitvont for å si det på godt Norsk.. Spagetti av alle rare ting mulig forde jeg ikke får tygget skikkelig. Jordbæsyltetøy kjennes ut som noen har slått meg i magen med noe hardt om jeg spiser mer en ei halv brødskive med.
Ellers går dagene til jobb, fritid, modellbygging, internetting, og livets vante gang med andre ord. Kroppen funker veldig bra syntes jeg. Det er nesten litt rart å kunne gå på senter og butikk uten å ha store smerter etter få minutter. Men for all del jeg skal da ikke klage på det akkurat.
det er ett lite prosjekt å få i seg nok drikke igjennom dagen , det er ikke store slurkene jeg kan ta av gangen og jeg får klar beskjed om jeg gjør noe dumt.. ågudbedre det er svært ubehagelig for å si det pent. Så er jeg så lei vann at det er helt sykt.. så det går endel saft og appelsinjuce.. eplejuce fikk jeg dritvont av så det har jeg kutta ut for nå iallefall.
En annen ting som er ganske intresant er at smaksløkene mine har endret seg.. før drakk jeg for det aller meste lettbrus og lett-saft.. nå klarer jeg ikke smaken lengre.. cola zero smaker som en blanding av surt oppvaskvann(nei jeg har ikke prøvd, men kan tenke meg smaken) og gammeldansk... med andre ord, helt forjævlig.. Fun light smaker ikke egentlig mye bedre. så jeg regner med at det er den kunstige søtningsgreia/Aspartam som ødelegger hele morroa.
nuvel
Ellers som sagt går livet sin gang, over nyttår en gang blri det også adioss til NAV som økonomisk bidragsyter for nå iallefall.. da er det tilbake på vanlig lønn.. og det smaker egentlgi bedre av pengene (nei ikke fysisk smak) når en har jobbet for dem selv.
Life on the line continues
Det går veldig bra framover nå, hadde 6 ukers veiing for 4 uker siden og da var vekta 17.6 kg mindre en på oprasjonsdagen. Nå skal jeg på vekt igjen i neste uke så får vi se hva som har skjedd da.
har ennå til gode å finne en vekt til vanlig bruk som tar over 200 kgs, men nå er jeg ikke så langt unna å bikke under det, så da skal badevekt skaffes.. en milepel bare det.. Håper og regner med å bikke under 200 rett over nyttår i begynnelsen av Januar en gang.
Når jeg bikker 200 kg har jeg gått ned 79 kg i faktisk vekt. i tillegg kommer de 20+ jeg har lagt på i muskelmasse så de må jo telle for litt de også . 24 kg er det vel i muskelmasse.
Vel..
Tiden etter oprasjonen har vært svært intresant på mange måter , jeg kjenner kroppen blir mindre dag for dag og går nå glatt inn i klær jeg ikke har brukt på mange herrans år og det er jo litt kult egentlig.
Alle klæra jeg brukte da jeg var på mitt største svømmer jeg nå i .. jeg var 9xl ++ og nå går jeg fint inn i treningsbukser i 5 xl. Så det går absolutt riktig vei.
Jeg tåler å spise det aller meste, men det er ting som gjør sjitvont for å si det på godt Norsk.. Spagetti av alle rare ting mulig forde jeg ikke får tygget skikkelig. Jordbæsyltetøy kjennes ut som noen har slått meg i magen med noe hardt om jeg spiser mer en ei halv brødskive med.
Ellers går dagene til jobb, fritid, modellbygging, internetting, og livets vante gang med andre ord. Kroppen funker veldig bra syntes jeg. Det er nesten litt rart å kunne gå på senter og butikk uten å ha store smerter etter få minutter. Men for all del jeg skal da ikke klage på det akkurat.
det er ett lite prosjekt å få i seg nok drikke igjennom dagen , det er ikke store slurkene jeg kan ta av gangen og jeg får klar beskjed om jeg gjør noe dumt.. ågudbedre det er svært ubehagelig for å si det pent. Så er jeg så lei vann at det er helt sykt.. så det går endel saft og appelsinjuce.. eplejuce fikk jeg dritvont av så det har jeg kutta ut for nå iallefall.
En annen ting som er ganske intresant er at smaksløkene mine har endret seg.. før drakk jeg for det aller meste lettbrus og lett-saft.. nå klarer jeg ikke smaken lengre.. cola zero smaker som en blanding av surt oppvaskvann(nei jeg har ikke prøvd, men kan tenke meg smaken) og gammeldansk... med andre ord, helt forjævlig.. Fun light smaker ikke egentlig mye bedre. så jeg regner med at det er den kunstige søtningsgreia/Aspartam som ødelegger hele morroa.
nuvel
Ellers som sagt går livet sin gang, over nyttår en gang blri det også adioss til NAV som økonomisk bidragsyter for nå iallefall.. da er det tilbake på vanlig lønn.. og det smaker egentlgi bedre av pengene (nei ikke fysisk smak) når en har jobbet for dem selv.
Life on the line continues
mandag 29. oktober 2012
Tigern på egotrip.. med litt før/nå bilde
Ok dette er skremmende. Dette er en sammensetning av bilder fra 2009-2010 og i midten ett jeg tok nå rett før helgen.
Åssen kommer en slik sammensetning å se ut om ett års tid.. Vi går spennende tider imøte :)
Åssen kommer en slik sammensetning å se ut om ett års tid.. Vi går spennende tider imøte :)
Abonner på:
Innlegg (Atom)